 Over hoe belangrijk het kan zijn om regelmatig wat te lezen. Lezen is dermate goed voor je ontwikkeling dat je er beter door gaat functioneren. Je kunt er zelfs beter door solliciteren. Recent kwamen we terug van vakantie. We zijn twee weken weg geweest. Helaas, de laatste paar dagen hadden we heel slecht weer. Veel regen, harde wind. Gelukkig hebben we ons wel prima vermaakt. Genoeg te doen, ook al was het weer slecht. En ik heb dan ook ontzettend veel meegemaakt. Tijdens onze twee weken vakantie ben ik op de top van een himalaya-berg geweest, ben ik in de ruimte geweest - tochtje rond de maan - en was ik getuige van een ruzie tussen een eend en zijn buurman Bolderbast. Best wel indrukwekkend allemaal. Ik had leesvoer mee. Het was even heerlijk ouderwets wegzinken in een boek af en toe. In de avond even geen TV aan, maar even rustig met een lekker kopje thee een paar hoofdstukken lezen. Voor mij is dat ook vakantie. Zoals ik dat wel eens noem: “het geeft me rust in de kop”. Ik realiseerde me dat lezen me veel oplevert, en ik ben me daar eens in gaan verdiepen. Is lezen goed voor je? En wat kan het je opleveren? Ik heb ontdekt dat lezen heel belangrijk voor je loopbaan kan zijn, maar ook voor je welzijn. Reden 1: Je vocabulaire groeit Sinds een jaar of tien lees ik alleen maar boeken in het Engels. Dat vind ik leuk, zo leer ik veel Engelse woorden en ben ik in staat een aardig mondje over de grens te praten. Een paar jaar geleden waren we in Italië. We zaten in een B&B waarvan één van de eigenaren half Engels was, maar al een tijd in Italië woonde. Ze kon niet op een bepaald Engels woord komen. Ik wel. Dit geldt natuurlijk ook gewoon voor de Nederlandse taal. Met een grotere vocabulaire ben je in staat betere sollicitatiebrieven te schrijven. Met meer woorden in je arsenaal, heb je meer munitie, ben je beter in staat raak te schieten. Reden 2: Je concentratievermogen neemt toe Wanneer je lekker aan het lezen bent ben je je concentratievermogen aan het trainen. En concentratie is belangrijk. Niet alleen voor je werk, maar ook als je echt even moet focussen op een vacature waar je op wilt reageren. Ik kan me voorstellen dat als je snel bent afgeleid en zegt onrustig te zijn en dat je daarom niet graag leest. Dan zeg ik: dan juist is het lezen van een boek belangrijk voor je. Ik merk ook wel dat ik snel afgeleid kan zijn en altijd geïrriteerd kan raken van prikkels. Aan de andere kant kan ik me super goed concentreren als het moet. Dat zal wellicht komen omdat ik elke dag een half uur mijn concentratievermogen train. Reden 3: Je ontwikkelt verbeeldingskracht Wat erg onderscheidend werkt is dat je in staat bent verder te denken dan een ander en dat je in staat bent visie te ontwikkelen. Hier heb je verbeeldingskracht voor nodig. Een doel stellen is ook een hele kunst. “Een punt op de horizon”: dat blijft een abstract begrip als je niet in staat bent te voelen en te ervaren hoe het kan zijn straks als je je doelen hebt gehaald. Met lezen ben je in staat de noodzakelijke verbeeldingskracht te ontwikkelen. Reden 4: Je kunt beter analyseren Als kind las ik veel detectives. Ook van die oude van Agatha Christie. Ik pijnigde mijn hersens met de mogelijkheden wie de dader zou kunnen zijn. Eén keer wist ik het al bij het tweede hoofdstuk. Ik las een zin en ik had meteen door dat dit alles kon verklaren. En ja hoor, aan het eind van het boek had ik gelijk! Blijkbaar had ik door hoe Agatha Christie te werk ging en waar ik op moest letten als lezer. Daarna nooit meer iets van haar gelezen. Dit analytisch vermogen helpt me in de coaching die ik doe. Het helpt me in gesprekken met werkgevers en binnen mijn netwerk. Ik kan me voorstellen dat het ook goed werkt bij netwerkgesprekken of sollicitatiegesprekken. Reden 5: Je stress neemt af Wist je dat met slechts een paar minuten lezen, je je stress al heel veel kunt laten afnemen? Dat het zelfs beter kan werken dan naar muziek luisteren of wandelen? Als je echt iets leest waar je door geboeid bent dan is lezen een prachtig middel om je focus op iets anders te krijgen. Door even alles om je heen te vergeten en tot rust te komen in je hoofd. Ideaal voor als je een drukke en stressvolle baan hebt, of erg zenuwachtig bent voor een sollicitatie. En dan vraag je je wellicht af, ten slotte, wat nou het beste is om te gaan lezen. Onderzoek onder één persoon die zelf veel schrijft heeft aangetoond dat je het beste de artikelen van Robait kunt lezen. Zo zie je maar weer. Reduceer je stress en lees dus verder: 
1 Comment
 Een glimlach heeft een ongelooflijke kracht. Voorbeelden zat natuurlijk. Ik denk dat je dit zelf ook weet. Ben je wel eens verliefd geworden op iemand die niet naar je heeft geglimlacht? Dit artikel gaat over de kracht van een glimlach en wat het kan betekenen voor je loopbaan. Tegenwoordig is het steeds meer normaal geworden dat ik glimlach naar mensen die ik niet ken. Dit is logisch, want ik loop steeds vaker rond met een sociale dreumes die naar iedereen kijkt, contact zoekt en lacht. Het maakt het leven plezanter en socialer. Je krijgt meer aanspraak via hem. En als je zelf daarbij ook nog een glimlach weet op te zetten, dan is het contact met vreemden zoveel plezieriger. Dit deed me denken aan een verhaal wat ik eens hoorde tijdens een netwerkgesprek. Over iemand die vrolijk rondliep in een supermarkt en dermate opviel dat er een leuk gesprek uit volgde met iemand die haar uiteindelijk een baan aanbood. Nu heb ik veel mensen mogen begeleiden naar ander werk en één van de dingen waar ik steeds meer op coach is het non-verbale. Ik kijk goed hoe iemand erbij zit als ik een vraag stel, en ik let ook op de glimlach. Een fantastisch cv gaat je niet helpen als je niet een klik kan maken met een werkgever. En één van de sleutels voor een klik is de glimlach. Hier zijn de belangrijkste redenen waarom een glimlach goed voor je gaat werken voor je carrière: 1. Glimlachen voelt prettig. Ik kan me voorstellen dat je, als je een belangrijk gesprek hebt, een beetje zenuwachtig bent. Wanneer je dan een glimlach opzet, dan geeft dat een fijn gevoel, het geeft rust en vertrouwen. Dat klinkt wel gek, want je zou denken dat het alleen andersom zo werkt. Maar het is een interne wisselwerking, je kunt dus jezelf het gevoel gaan geven wat je hebt als je glimlacht, door zelf te beginnen met een glimlach! 2. Glimlachen is net als gapen. In een sollicitatiegesprek is het aan te bevelen om regelmatig te glimlachen. Want een glimlach is, net als een gaap, aanstekelijk. En waarom het belangrijk is dat je gesprekspartner gaat glimlachen? Zie daarvoor weer de vorige reden! Het geeft een prettig gevoel. Altijd goed dat je gesprekspartner door jou een prettig gevoel krijgt! Fijn om te weten dit, maar is iedereen wel in de wieg gelegd om te glimlachen? Vanuit mijzelf weet ik dat ik het heb moeten aanleren. Onzekerheid over je uiterlijk, je glimlach, of je tanden, kan ervoor zorgen dat je liever je hand voor je mond houdt of zelfs helemaal niet glimlacht. Dit zou dan betekenen dat je minder makkelijk kans maakt op je droombaan? Het is heel moeilijk, maar wellicht is het een kwestie van de simpele stap te zetten en het gewoon te doen. Niet geforceerd tijdens een belangrijk gesprek. Maar begin te glimlachen als je bijvoorbeeld naar de supermarkt gaat, en merk het verschil. Als het goed is geeft dit een goed gevoel en zul je merken dat mensen positiever op je reageren. Geniet van dit sneeuwbaleffect, zou ik willen zeggen! En waar je nog meer van kunt genieten:  Over hoe een ingrijpende gebeurtenis op je werk nog invloed op je kan hebben en hoe er mee om te gaan. Heel kort geleden gebeurde iets raars met me. Het kwam onverwacht uit het niets. Op een vreedzaam moment, een wandelinkje in de zon op weg naar de bakker, moest ik plots terugdenken aan een heel vervelend oud werk-incident. Geen wolkje aan de hemel en ineens de donderslag. Bam! Boem! Auw! Het stak me. En mijn zonnige humeur verdween. Ik begreep het ook niet, het was jaren geleden, en ik was het eigenlijk alweer vergeten. Maar ineens kwamen alle details van die vervelende episode weer voorbij. En ik maar denken dat ik het achter me had gelaten. Wellicht komt het omdat ik de laatste tijd heel veel aan het schrijven ben. En dat ik veel ook uit eigen ervaringen put. Dat ik in mijn hoofd dingen weer wat aan het oprakelen ben. Hm, dacht ik, dan zal dit ook wel zo z’n doel hebben... Ik verwijs in dit kader graag ook naar de volgende artikelen:
Ik ga de smeuïge details van genoemde werk-incident niet delen vandaag. Maar toen het weer als een slechte b-film in mijn hoofd werd afgespeeld kon ik de boosheid niet onderdrukken. Het gevoel bleef bij me hangen. Op die prachtige zonnige dag. Geen idee hoe ik zoiets moet noemen. Trauma is een te groot woord, maar ik kan me voorstellen dat zoiets na jaren nog wat met je kan doen. Je loopt er weer mee rond, je gaat denken aan wat je anders had kunnen doen, en je gaat fantaseren hoe de persoon van nu zou hebben gereageerd op die situatie van toen. Heel veel energie gaat ineens naar zoiets stoms wat in het verleden is gebeurd. Wat een verspilling, zou je kunnen zeggen. No way dat dit mijn werk en mijn privéleven negatief moet gaan beïnvloeden. Dus ik ben er mee aan de slag gegaan. Wat kon ik doen om die gebeurtenis nog te verwerken? Wat zou me helpen? Ik heb een aantal mogelijkheden bedacht en deze deel ik graag met je. Let wel: ik ben geen specialist en alle hieronder staande adviezen, daar knal ik bij deze een gigantische disclaimer op, maar voor mij werkt het: 1. Schrijven Heerlijk vind ik het, om dingen van me af te schrijven. Ik verzamel zo de nodige “brieven die ik niet verstuur.” Het helpt relativeren. Letterlijk dingen van je af schrijven. Maar ga niet een roman ervan maken. Hou het kort, en ga daarna iets anders doen. Desnoods een ander moment weer verder. 2. Open zijn Wees duidelijk wat je doormaakt en vertel wat je zou willen. Familie, vrienden en goede collega’s, er zijn altijd mensen die om je geven. Maak van je hart geen moordkuil. 3. Niet stoppen! Je kunt bij dingen stil staan, maar volledig stoppen met wat je normaal doet is niet aan te raden. Ook als het om een flinke trauma gaat! Ik ben zelf iemand die dingen absoluut niet wil medicaliseren. De enige dokter waar ik mee te maken wil hebben is Oetker. Maar het lijkt me logisch dat je bij grotere traumatische gebeurtenissen hulp gaat zoeken. Hulp is dan goed, maar ga je niet teveel opstellen als patiënt. Realiseer je wel dat stoppen met de dingen die je doet wat mij betreft averechts kan werken. Hou je (werk)ritme zoveel mogelijk. En als je rust moet pakken op medisch advies. Dat is dan oké, maar blijf niet te lang weg! Werken is gezond. 4. Ga naar buiten! Dit is mijn favoriete methodiek. Lekker naar buiten, de natuur in. De levende dingen om je heen. Kabbelend water, een beestje, een boompje. Heerlijk. Even op de fiets weg. Kost niks, dus het doet niet “auw” in je portemonnee. Ook hier heb ik een relevant artikel al eerder over geschreven:  Dit waren de tips! Ik denk dat ik ook maar wil zeggen dat je van geluk mag spreken als je met slechts met het soort herinneringen te maken hebt waar ik mee te maken had dit keer. Een echt trauma is mij gelukkig niet overkomen, maar ik kan me wel voorstellen dat negatieve ervaringen op het werk in het verleden, in het heden nog wel effect kan hebben. Het is daarom niet onbelangrijk om er wel iets mee te doen. En als je er niet alleen uitkomt, alsjeblieft, zoek goede hulp. Wat je verder kunt lezen:  |
Archieven
Juli 2022
Categorieën
Alles
|
|
Alles van deze site Copyright Robait - Alex van der Meer
Robait staat ingeschreven bij de KvK onder "Robait2Work" en heeft als nummer: 66059704 | ||||||||||||||
